Träningsschema v 6.
Måndag: Body combat 60 min Body pump 45 min
Tisdag: Body Pump 60 min, Indoor walking 45 min
Onsdag: Morgonpromenad 45 min
Torsdag: Morgonpromenad 90 minuter med jogging i 30 minuter av dom.
Fredag: Powerwalk 45 minuter
Lördag: Träna cirkelgym i 30 min och kondition 30 min
Söndag: Spinning 45 min och kettlebells 60 min
Kommentarer
Trackback
