Dag 4.
Så då har man gått igenom ett hårt Kettlebellspass och även gått två långa promenader idag. Känns bättre och bättre var dag som går. Tänkte att jags kulle ge mig på att baka LCHF bröd i helgen och även kanske göra ngn bakelse =) Finns ju trots allt en del man kan göra ju! Bröd ska jag baka i alla fall, bakelserna får nog vänta till runt omkring min födelsedag. Men i morgon till fredagsmyset med Frida och Sandra ska jag göra egna chips, ost i ugnen helt enkelt och även ha lite gurka och paprika och doppa i dip, köpa med mig jordnötssmör också mums!
Frukost:
Omelett på 2 ägg och 1 tsk riven parmesan + en skvätt grädde. Bacon.
Mellanmål:
En skiva brieost, en supertunn.
Middag:
Kyckling i en sås gjord på grädde creme fraiche, ost och fransk senap (som var godkänd enligt LCHF) till detta stekte jag sparris i smör samt gjorde en sallad på ruccola, tomat gurka, rödlök och feta ost. Detta var super smarrigt.
Kvällsmål:
Jag var faktiskt itne direkt hungrig men jag hade tränat så hårt så vågade inte gå utan mat.
Det blev en tallrik med oliver, lite fetaost,färskost,brieost, rödbetssallad, leverpastej. Typ en tsk av allt.
Sedan blev det en skål med 2 msk turkisk yoghurt, en skvätt grädde, 2 msk hallon, kokus, linfrön.
Så nu är jag supermätt. Kunde räckt med en utav rätterna men man lär sig
Kommentarer
Trackback
