Niondeapril -

Träningsschema v 12.

Måndag: Body combat 60, Body pump 60

Tisdag: Promenad 60

Onsdag: Bodypump 60

Torsdag: Body combat 60, kettlebells 60

Fredag: Promenad 60

Lördag: Promenad 60

Söndag: Priomenad 60

DESSA KVÄLLAR MAN JOBBAR SABBAR JU ALLT!!!!!

2012-06-25 @ 22:14:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Resultat v 11.

Viktnedgång: 1,1 kg

Totalviktnedgång: 9,7 kg

2012-06-25 @ 22:13:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsschema v 10.

10 veckor har gått, är ganska nöjd. Nästa 10 veckor ska jag köra ännu hårdare. Målet är 20 kg innan vi åker till turkiet. Då har jag gått enr hälften och kan vara stolt över mig själv.

Måndag: Body combat 60 min body pump 60 min

Tisdag: SJUK

Onsdag: SJUK (promenad 60 minuter)

Torsdag: VILA

Fredag: förhoppningsvist crossfit och 60 minuter på bandet

Lördag: Gym 60 mintuer och promenad 60 minuter

Söndag: VILA

2012-06-12 @ 21:33:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Resultat v 9

Resultat viktnedgång: - 0,6 kg
Sammanlagt resultat: - 8,6 kg

2012-06-12 @ 17:10:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 58.

Frukost:

3 flatbröd med cremecheese och två ägg.

Mellanmål:

En biff med lite chillibea

Lunch:

Köttfärssås med sallad

Middag:

Tre kycklingklubbor med coleslaw, en avokado lite purjolök och fetaost

2012-06-04 @ 22:05:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsschema v 9.

Måndag: Body combat 60 och Body pump 45

Tisdag: Morgonpromenad 60

Onsdag: Promenad 90

Torsdag: Kettlebells 60

Fredag: Indoor walking 45

Lördag: Promenad 90

Söndag: Spinning 45 och Body pump 30

2012-06-04 @ 11:37:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Resultat v8.

Resultat viktnedgång: -0,5 kg

Sammalagd resultat: -8 kg

Helt okej med tanke på all fusk och skit. Nu är det andra bullar. Hoppas på - 2 denna veckan! Då har jag gått ner 10 på 2 månader i så fall!

2012-06-04 @ 11:35:43 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 57.

Frukost:

2 ägg och två flatbröd med mjukost

lunch:

tacobuffe

middag:

kycklingklubber, coleslaw, tomat, fetaost och en halv avokado

snacks:

hallon kesella och mörk choklad med hallonsmak

2012-06-03 @ 21:06:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 56.

Frukost:

Sallad

Middag:

Crepes med bacon och champinjoner

kvällsmål:

crepes med bacon och champinjoner

2012-06-03 @ 21:04:31 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 54.

Frukost:

Två ägg och två flatbröd med kantarellost

Lunch:

Pesto sasllad

Middag:

Smörgåstårta

(Dricka massa rödvin och en och annan drink)

2012-06-03 @ 21:03:28 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 53.

Frukost:

Ägg och lite diverse pålägg

Mellis:

Jordgubbar och gräddglass

Middag:

Kycklingsallad

Kvällsmål:

Yoghurt med hemmagjord musli och torkade tranbär

Känner att variationen är sjukt bra haha

2012-05-31 @ 18:03:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 52.

Frukost:

Scrambled eggs med tomater purjolök och bacon

Mellanmål:

En grov smörgås (var på utbildning och det var det som det bjöds på :-/)

Lunch:

Kycklinglår currysås och sallad

Middag:

Kycklingsallad

2012-05-31 @ 18:02:21 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 51.

Frukost:

Två ägg

Lunch:

Rester från gårdagen

Middag:

Räkomelett

Kvällsmål:

Naturell yoghurt och hemmagjord musli med torkade tranbär

2012-05-31 @ 18:00:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 51.

Frukost:

Två ägg

Lunch:

Rester från gårdagen

Middag:

Räkomelett

Kvällsmål:

Naturell yoghurt och hemmagjord musli med torkade tranbär

2012-05-31 @ 18:00:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 50.

Frukost:

Två ägg

Mellanmål:

Wrap m kalkon och mozarella

Middag:

Kyckling, coleslaw, en tomat, purjolök

2012-05-29 @ 11:37:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()